男子业余网球单、双打比赛运动强度的比较研究

当全民健身的热潮丰富了人们业余生活的同时,也有不少人因运动强度不当损伤身体。因此灌输科学运动的观念,把握正确合适的运动强度对于广大业余运动爱好者具有积极的指导意义。运动强度是运动训练中的重要概念,是衡量运动负荷的重要因素,它能够反映人体在运动过程中受到的刺激程度。把握科学适宜的运动强度能够促进身体健康。运动强度的大小可以通过心率直观又准确的描述,并且由跑动距离、运动时间等多种条件决定。因此本文采用了文献资料法,数据统计法,和实验分析法分析,探讨网球单打和双打比赛运动强度的差异,积极地引导人们选择适宜和有益身心的运动项目,达到更好的训练效果。