小寒时节需养肾防寒

俗话说:“大寒小寒,冷成冰团”,小寒的到来标志着我国大部分地区进入一年中最冷的日子。在万物凋零的时候,肾气最易耗损,寒为阴邪,易伤人体阳气。肾阳损伤,容易出现腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等症状。阳气亏虚伤及肾阴,肾阴不足,咽干口燥、头晕耳鸣随之产生。此时应敛藏精气、固本扶元、防寒养肾,以保暖防寒、预防寒邪侵体为主。