营养既过剩又缺乏? “好好吃饭”很重要

青春故事:小玥是一名初三学生每天学习到很晚,早晨为了多睡一会儿,经常来不及吃早餐学校附近的便利店就成了她的“食堂”,薯片、饼干、面包都是首选,既省时又方便。放学回家的路上,她会买些奶茶、炸鸡、烧烤,边走边吃,那是一天中最快乐的时光。最近,小玥发现自己的身体开始“横向发展”,她担心吃得太多会发胖,但吃得少了又总觉得饿,很是苦恼。