核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响

文章主要阐述了核心力量训练对健美操竞技动作发挥的影响。首先,分析核心力量训练对健美操竞技动作产生的影响。其次,从循序渐进原则、专项原则和非稳定训练原则方面深入说明并探讨。最后,提出非器械单人训练、使用不稳定器械训练、非稳定状态组合器械动力训练等训练方式。文章致力于提升核心力量训练效果,增强核心力量训练在健美操竞技动作中发挥的重要性,旨在为相关研究提供参考资料。