和焦虑说再见

在成长过程中,我们可能会因为父母对我们的期望、老师对我们的要求、自己的需求未得到满足、社会事件对我们的影响等,出现担心、忧虑、紧张,甚至恐惧等焦虑的情绪。今天我们就来学习如何应对焦虑。