初中女子足球多方向移动训练对其灵敏素质的影响

本文以某初级中学的20名青少年女子足球队员作为调查对象,将队员平均分为两组,即实验组和对照组,并以8周为实验周期,组织对照组队员接受传统训练方式,实验组队员接受多方向移动训练。在实验结束以后,组织两组中学生接受T形跑、内布拉斯加跑与伊利诺斯跑等方式的测试,并结合测试数据对比两种训练模式对于青少年女子足球队员移动灵敏度素质的影响。通过对比测试结果,希冀可以明确两种训练方式的效果,并为该市少年女子足球运动员制定出高质量的灵敏度素质训练计划,旨在提高初中女子足球运动员灵敏度素质的训练效果。