摘要
本文运用文献资料法、逻辑分析法等方法对身体练习在羽毛球项目的重要性进行归纳和概述,同时梳理身体练习的方法和内容从而达到加强业余运动员身体健康、提高竞技能力以及减少运动损伤的目的。研究结果表明:(1)羽毛球项目具有参与人数多、持续时间长、运动强度大等特性;(2)身体训练对业余运动员提高技战术水平、防止运动损伤、改善心理素质起着至关重要的作用;(3)业余羽毛球运动员的身体练习主要是以力量素质、速度素质、耐力素质三大部分组成,其中力量素质发展业余运动员的肌肉力量;速度素质发展业余运动员速度的反复能力;耐力素质发展业余运动员保持整体耐力的能力。
