腰椎间盘突出症 康复锻炼有方法

1.腰背肌的康复锻炼。这是最主要的康复锻炼方法。可以强化腰背肌的功能;改善局部肌肉的血液循环,促进新陈代谢,使其反应能力和强度都有所提升;还可以松解软组织的粘连,纠正脊柱内外平衡,提高椎体的稳定性、灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及防复发作用。