筋缩催人老 适当拉伸寿自长

看武侠小说,习武之人在开始练武前都会先练筋骨,要把筋拉开,不然不能练武。说到拉筋,大家应该不陌生,特别是从小跳舞的人,每天必修课就是拉筋。年轻的时候弯腰摸脚尖、劈叉,轻轻松松就能做到,等上了岁数,弯腰捡东西都很费劲,这可能是因为“筋”缩了、老化了。