如何让孩子睡个好觉——儿童失眠症CBT-I干预要点

失眠是儿童和青少年最常见的睡眠障碍之一。在儿童中,失眠症状的检出率可达30%;而在青少年中,这一比例甚至可高达40%~66%。有学者研究发现,患有失眠的学龄期儿童已经存在睡眠问题的时间平均为5.7年,平均发病年龄为3.7岁。与成人不同的是,儿童失眠症状常常由家长报告,其中包括:睡眠抗拒、入睡困难、频繁夜醒、早醒和不能单独入睡等,相关的日间功能损害症状则包括:过度困倦、注意力不集中、学习成绩差、多动和情绪行为问题等。