健康中国背景下老年人运动处方的制定建议

根据第七次人口普查显示,我国总人数达144349万人,而在这其中六十岁及以上的有26402万人,六十五岁及以上有19064万人。调查结果与第六次人口普查结果相比,老年人口有所上升,这说明我国的老龄化程度加深。随着老年人口的增加,老年人的健康问题也引起社会的广泛关注。2016年,国务院颁布《关于实施健康中国行动的意见》,《意见》中提到我国老年人的健康问题是健康中国战略的重点关注问题,促进老年人体育活动是实现健康中国战略的重要内容。为此,本文以老年人的身体健康问题为研究对象,运用逻辑分析法、文献资料法等研究方法探讨运动对老年人的益处,并对老年人运动健身从原则、内容、注意事项等方面提出运动处方。