打开五感,创造美好——正念疗法运用于初中生命教育心理课

【活动理念】当前很多中学生存在生命无价值感、无意义感,对自我存在的觉知很低,也很难发现生活中开心的事,这种感知的薄弱使得学生对于生命也没那么珍惜,对于生活中的美好也缺少了发现的眼睛。本节课程以积极心理学为理论基础,运用正念疗法中的五感法,希望学生通过打开五感,增强对自我和世界的觉知,发现生活中的美好,加强自身与世界的生命联结。