涨知识!原来酸奶应该这样喝

缓解乳糖不耐受牛奶中含有丰富的乳糖,乳糖不耐受的人由于乳糖酶分泌少,不能完全消化分解牛奶中的乳糖,因此喝完牛奶后会出现胃部不适、胀气、腹泻等。而酸奶是牛奶经乳酸菌发酵做成的,发酵过程中,牛奶中的乳糖被转化成乳酸和其他有机酸,能够很好地解决乳糖不耐受的问题。