聊聊科学健身那些事

从健康角度而言,科学健身有益于身体健康,而错误的健身方式可能给身体带来损害。健身与否体检数据有差异。经常健身和基本不健身的人,通过体检数据可以看到明显的差异。比如坚持运动健身的人高密度脂蛋白胆固醇水平大多比较高,身体代谢能力比较强。