摘要
养生之诀,当以睡眠居先。床垫与睡眠息息相关。医学专家认为,良好的床垫对提供正确的支撑和舒适起到非常关键的作用。好的床垫可以提高睡眠质量,促进睡眠健康,而低质量的床垫会使脊椎弯曲,椎间盘的压力得不到放松和缓解,造成人在睡眠中多次翻身以寻求更舒服的睡眠姿势,从而引发颈椎病等多种疾病。此外,床垫的软硬也关系人体健康。如果床垫太软的话,会使人的身体陷入床垫太深。如果床太硬,床垫不能让臀部、肩部下沉,不仅使脊柱得不到支撑,还会让本身就承受自身体重的身体又要承受多余的压力。松软的表面加上坚实的核心对患有关节炎的患者来说极为重要。因此,选好床垫非常重要。
