节气养生:春自惊垫始,养生“平衡”春分时

一年之计在于春,养生亦是如此。进入三月,我们迎来惊蛰、春分节气。惊蛰,不光惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的昆虫,更“惊醒”了蛰伏人体内一冬的阳气。阳气如惊雷欲出,环境却春寒料峭,阴阳争斗最易削弱正气而使人生病。春分时节处在.春季的中间,上升的阳气与下降的阴气逐渐协调,昼夜平均、阴阳平衡,将春季一分为二。