吃对碳水化合物才健康

米饭、馒头、面条、烙饼是很多人日常的主食,其主要的成分是碳水化合物,是人体能量的重要来源。但很多人一吃主食就长胖,于是选择少吃甚至不吃主食,这样对身体健康不利。