如何平稳度过更年期

更年期是每位女性必经的生理过程,也是生理变化和心理状态明显改变的时期。这个特殊时期,卵巢功能衰退,体内雌激素和孕激素波动性下降,从而出现了更年期症状,并可能引起一系列的健康问题。具体表现为月经紊乱和全身不适,常见有情绪易激动、多疑、记忆力减退、失眠、潮热出汗、焦虑、抑郁、血压波动、心慌、阴道干涩、性交疼痛、尿频和尿急、肌肉关节疼痛、假性心绞痛等症状。这一系列症状体征统称为更年期综合征。