关爱老年健康 关注睡眠质量——老年人怎样才能睡得香

老年人随着身体功能衰退、各种慢性病的影响、退休后的生活变化和对现代社会环境适应性下降等,会出现不同程度的睡眠变化,有的是入睡变得困难,有的是睡眠时间变短(低于5小时),有的是半夜醒后不易再睡或易醒或早醒。据统计,65岁以上人群中,失眠症的发病率为20%~50%,女性高于男性。老年失眠症患者还常伴有躯体性疾病和精神心理问题,严重影响老年人的生活质量,为此我们特邀请专家组稿为您普及失眠的相关知识。