CrossFit训练在格斗中的应用研究

本文通过采用文献资料法、专家访谈法、实验对比法等方法对我校队员在CrossFit模式下的的运动能力对比分析,实验结果表明,经过CrossFit训练不仅可以降低队员的体脂百分比,而且可以有效提升队员的有氧运动能力和无氧运动能力,对于训练成绩的提高有一定的促进作用,在格斗体能训练时,可以将CrossFit融入到训练之中,对于格斗专项体能训练来说有着一定的借鉴意义。