柔道运动员核心力量训练研究

柔道是一项对运动员身体素质有较高要求的竞技运动,其中,核心力量起着至关重要的作用。核心力量不仅关系到运动员的稳定能力和平衡感,还影响其技术的发挥作用和攻防的转换效率。文章分析了柔道运动员核心力量训练的重要性,并提出了相应的训练方法,以期为运动员核心力量训练提供参考。