当糖尿病“町”上年轻人怎么办?

据统计,我国糖尿病患者已经高达1.14亿人,即平均每10个人里面,就有一个患有糖尿病,并且糖尿病也正向年轻化的方向发展。糖尿病产生的原因,主要跟人们不健康的生活方式有关,长期饮食不健康、久坐不动、长期熬夜等都会导致身体内的血糖升高。在我国每年有数百万人死于糖尿病并发症,所以大家要引起重视。预防糖尿病“盯”上年轻人,并不是说让年轻人吃药、打针,而是应该学会怎么预防和控制糖尿病。比如,饮食方面要注意定时定量、饮食多样化、多吃一些粗粮和蔬菜水果,避免肥胖;生活习惯上要加强运动锻炼、合理控制体重等。