怎样预防或延缓膝关节退行性关节炎?

62岁的刘师傅原来在农村赶马车,随着时代发展,后来换了拖拉机,经常在外奔波,风餐露宿。6年前起,他常感觉膝关节疼痛,下奠的时候膝关节嘎嘎作响,冬春季节尤甚,每到阴雨天,痛感明显,近年来,疼痛愈甚。他去医院就诊,被诊断为老年性、退行性关节炎。