培养瑜伽体式练习的醒觉 简单动作矫正下肢力线

艾扬格在《光耀生命》中说不能仅仅将体式当作一种身体的练习,而要当做一种体悟的手段。不仅要培养身体的力量,还要培养精神的专一与醒觉。启发练习者的敏悟力与容受力。让意念流转无碍,让心智观察动作,最终做出圆熟的行动。