管不住嘴怎么办 食欲控制大法

对于想减肥的人来说,管不住嘴是导致减肥屡战屡败的重要原因。以下技巧可以防止嘴馋和饥饿感破坏你的健康饮食计划,进而更稳定地减少体脂。改变你经常吃的食品类型大多数情况下,你通常主要是渴望吃你常吃的食品,所以,如果改变你经常吃的食品类型,就能削弱你对以前喜欢吃的食品的渴望,并能强化对目前所选择食物的兴趣。