摘要
白天小睡似乎与忙碌文化背道而驰,但在学习期间小睡可以非常有效地促进整体健康和学习状况。下面我们来详细了解一下午休的最佳方式。设置计时器如果你曾经打了几个小时的盹,但醒来时却感到疲惫不堪,你就会知道,你睡得太多了。专家建议设置一个计时器。对于午睡来说,20到30分钟是理想的时长。如果哪一天特别忙碌,即使是(午休)10分钟也有助于减轻压力。
A daytime snooze seems antithetical to the hustle culture,but a nap during study hours can be very effective in improving overall health and study.Here's a closer look at the best way to take a midday sleep break.
出处
《中学生英语》
2024年第3期4-5,共2页
English Journal for Middle School Students
