序言

拥有高质量睡眠,睡个好觉,正成为当下越来越多人的健康心愿。社会现代化发展进程伴随着快节奏、强压力的生活状态,必然导致日益严峻的睡眠问题。大城市人口集聚催生更多失眠人群,青少年竞争压力也导致睡眠问题呈现年轻化趋势,越来越多的人群对自己的睡眠质量不满意。