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【中高等强度运动对心血管健康有益】近期发表在《柳叶刀-公共卫生》杂志的一项研究证明了中度至剧烈间歇性运动(MV-ILPA),即使只有1~10分钟,在非锻炼人群中仍与死亡率和不良心血管事件降低有关。也就是说,即使10分钟不到的高强度运动依然对心血管健康有益。