用食物改善情绪

当开车时的情绪不好或不稳定时,可以通过吃某些食物来得到改善。 当情绪烦躁、紧张、易生气时,可吃些高碳水化合物的零食,如麸松饼、爆玉米花、烤马铃薯、薄饼、通心粉等,能使烦躁、紧张、易生气的情绪逐渐地平静下来。 当感到精力不济时,可吃些高蛋白的食物,如瘦肉。