如何预防青少年缺铁性贫血

贫血是指机体内红细胞数量不足,造成血液输送氧气和营养物质能力下降的一种疾病,主要特征是血红蛋白水平低于正常范围。贫血的典型症状包括容易疲劳、情绪低落、皮肤苍白,以及注意力分散等。贫血的种类繁多,其中与营养相关的贫血在青少年中最常见。贫血与铁、维生素B_(12)、叶酸、蛋白质等营养物质的缺乏有着紧密的联系。我国青少年贫血90%以上是由缺铁引起的。