高考在即,如何提高学习专注力?

高考冲刺阶段,学生无不绷紧着一根弦,期盼着高考取得理想成绩。但是越到关键时刻,越容易出现“掉链子”的状况,比如学生在学习时表现出拖延、分心、懒情,不自觉地刷短视频、看电影、网聊、游戏等;或者学习时无法集中注意力,很容易受外界因素干扰,窗外汽车的鸣笛声、手机震动、电视里的人声等等,都会影响学习进度,导致心情紧张、易怒。