说说补铁

一、缺乏铁元素会怎样关于铁元素缺乏的后果有多严重,很多人可能都没注意!比如:●手脚容易冷●容易头晕●很容易感到疲劳●皮肤苍白尤其是以下两类女性,缺乏铁元素的情况可能会更严重。对于来月经的女生来说,经期流血很可能引起铁元素流失,可能导致没精神、容易累、容易被激怒。因为铁元素的一项重要生理功能就是参与体内氧的输送和组织呼吸过程,铁元素缺乏就可能引起体内供氧不足,导致身体疲惫,情绪受影响。