考试焦虑的小姜

一、焦虑的小姜小姜(化名),高一学生,因为几次考试成绩不理想,现在一想到考试就害怕,甚至吃不下饭,睡不好觉,做作业时不能进入状态。她觉得这样下去自己就完了,渴望能心态平和地参加考试,所以前来心理辅导室寻求帮助。