拳击运动员体能训练的方法与策略

1拳击运动员体能训练的方法。1.1力量素质训练。力量是一种必不可少的身体素质,是拳击运动员在比赛中运用肌肉来抵抗外部压力的能力。在拳击运动员长期训练和比赛的过程中,因局部负荷太大或是身体的平衡不稳定,都会导致拳击运动员相应部位的肌肉和韧带张力不均匀。