功能性训练对高校篮球运动员力量素质的影响研究

为了深入探究功能性训练对高校篮球运动员力量素质的提高效果,本研究采用了随机分组的方法,将高校篮球运动员分为实验组和对照组,分别对其进行了两种不同模式的训练,并在训练前后进行了测试。经过了8周训练后发现,两组训练模式均可以促进篮球运动员力量素质的提高,但功能性训练的提高效果更为显著。这进一步证明了功能性训练对于高校篮球运动员力量素质的提高具有积极影响。