以积极的心态步入老年 70岁生活手册

迈入70岁的年龄大关后,许多人才真正感受到自己身体机能的衰退。以日本的统计数据来说,虽然男女平均寿命都超过了80岁,但实际上男性的健康寿命只有72.68岁,女性略高一些,健康寿命也只有75.38岁。除了身体的变化,老年人的心理状态也会出现许多转变。例如,虽然身体随着年龄的增长已经越来越虚弱,但老年人整体的主观幸福感却并不算低。这种现象被称为“老化悖论”,在研究老年人思维情感的心理学领域是一个热门的话题。现在,就让我们跟随本期特辑的内容,从身体、认知功能、心理三个角度了解老年人的身心变化,学习如何以积极的心态步入老年阶段。