居家运动--泡沫轴的使用(腿部拉伸4)

泡沫轴筋膜放松对身体的好处,增强神经肌肉有效性:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以刺激神经系统的反应,提高神经肌肉的有效性。减轻关节压力:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以降低组织压力和紧张感从而减轻关节的压力。这对于保护关节健康很有意义。加速身体运动后恢复:通过使用泡沫轴滚动按摩肌肉和筋膜,可以促进血液循环和新陈代谢,加速身体的恢复过程。这对于经常进行运动的人来说非常重要。