体育运动训练中合理摄入膳食营养的研究

在体育运动实践训练中,随着训练时间的不短延长,运动员会消耗大量的能量和营养元素,为了使自己保持最佳的运动状态,避免出现意外损伤和疲劳状态,需要合理摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、糖分以及维生素等必需营养物质。本文主要对体育运动训练中运动员如何合理摄入膳食营养展开分析与探讨,旨在提供科学借鉴。