中考 一场与自己的赛跑

初三学生中考前常会出现兴奋状态,很多老师错误认为是浮躁,常通过批评、训斥以压制。其实所谓“浮躁”,只是学生还未找到合适的焦虑状态。本课借助情绪外化技术,通过气球这个工具外化、具体化考前情绪,帮助学生觉察、调适考前焦虑状态。