保健万花筒

多病共存有忌口 很多老人合并多种疾病,会与睡眠障碍存在双向关联,其实通过饮食调整睡眠对治疗其他疾病也有好处。糖尿病糖尿病患者失眠比例高达39%,睡眠不足(<6小时)和睡眠延长(>9小时)均与2型糖尿病发生相关。酸奶富含益生菌,有一定的助眠作用,患糖尿病的老人需注意购买无糖或低糖酸奶,以防糖摄入超标。