做好“亥时”养生

亥时(晚上9~11点)是十二时辰中的最后一个时辰,在古代称为“人定”,意思是说,天色已晚,要停止活动安歇入睡了。亥时是人体休养生息、推陈出新的时间。中医“子午流注”理论认为,亥时周身气血都注于三焦经(上焦心肺,中焦脾胃、肝胆,下焦肾、膀胱、大小肠),作为六腑之一,三焦可使各个脏腑间相互协调、步调一致,为身体服务。“亥时三焦通百脉”,十二经脉循行了十二个时辰,三焦经作为最后一站,过了此刻又是新一天的开始。做好亥时养生,我们的身体才能阴阳协调、常保健康。