老年养生 首重“柔”字

中医养生讲求因人制宜,不同年龄段的人对应有不同的保健方式。相较于血气方刚的年轻人,老年人宜气血柔和,更适宜采用刚柔相济的保健方法。传统医学认为,老年人养生要首重“柔”字,应从性情、饮食、穿衣、行动多方面进行调整。