走出阴影,充电再出发

解读,美国心理学家罗伊·鲍迈斯特认为:尽管有时候我们什么都没做,但是每一次选择、纠结、焦虑、分散精力,就会导致心理能量的损耗,并降低执行力和意志力,这就是“自我损耗”。生活中的种种压力和焦虑都是因为心理能量在消耗却没有得到及时的补充。我们的身体需要蓄能,就像手机需要充电一般。当遇到挫折和困难时,不要一味地将自己困于矛盾之中不断内耗,压抑自我去寻找答案。适当地休息,整理杂乱无章的心理环境,释放消极情绪,给自己充满电,用充沛的精力和积极的心态去面对新的一天。