怎样让课外生活丰富起来

刘老师:您好!我是一名初二的学生。自我进入初中,爸爸给我买了一部手机以来,我发现我的课外生活几乎被手机填满。我要么在刷各种有趣的短视频,要么在手机上和其他网友一起打游戏。一开始,我还对这样的生活感到轻松自在,但渐渐地,我发现这样的生活开始变得枯燥乏味起来。更重要的是,它不仅影响了我的生活、学习,还让我的视力严重下降。我迫切想改变这一现状,让我的课外生活变得丰富多彩起来。可是,我应该怎么做呢?