“春夏养阳,秋冬养阴”到底该怎么养?

“春夏养阳,秋冬养阴”等是不少人比较熟悉的一句话,但秋冬养阴到底该养什么?今天为您详解。春夏养阳秋冬养阴春夏之时,自然界阳气升发,万物生机蛊然。人们应保护体内阳气,使之充沛旺盛。比如相对冬天可以适当晚睡早起,以顺应自然界的阴气不足、阳气充盛。秋冬之时,万物敛藏,此时养生就要收藏体内阴精,使精气内聚,以润养五脏。秋冬季要比春夏起得晚一些,以适应自然界之闭藏,也是养阴之意。