拍打这些部位有养生良效

人体身上遍布着经络和穴位,它们影响着身体的气血运行与流通。如果经常适当拍打,能帮助我们更好地养生。拍拍双手拍拍双手:促进阳气升发。早晨阳气开始升腾,这时拍手可以促进阳气的升发,疏通全身的气机。十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。拍拍屁股拍拍屁股:缓解全身疲劳。坐累了,不妨起来拍拍屁股。拍拍屁股能缓解全身疲劳。不仅下肢舒服,因为胳膊向后伸展,颈部肌肉也能得到放松,整个人变得神清气爽。