投入当下 拥抱“心流”

在上述对话中提到的“静不下心-焦虑-更静不下心-更焦虑”的恶性循环,其实是精神内耗的一种体现。精神内耗又叫心理内耗。我们每个人的心理资源都是有限的,而当人把能量更多用在了完成任务以外的部分,比如自我控制中,就会导致处理手头任务的心理资源不足,人就处于一种内耗的状态。