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老年人健康饮食“四步走”
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摘要
随着岁月流逝,在年龄增加的同时人体也会步入衰老阶段,由于新陈代谢变慢和身体各项机能的衰退,老年人对营养的需求也发生了变化。对老年人来说,饮食不仅是维持日常生活的能量来源,更是预防疾病、保持身体健康的关键。本文以《中国老年人膳食指南(2022)》以下简称《指南》为基础,总结了《指南》中对65岁及以上老年人提出的膳食建议,将从以下4个方面为大家介绍更适合老年人的饮食观点。
作者
杨璞
机构地区
不详
出处
《祝您健康》
2024年第4期38-39,共2页
关键词
老年人健康
新陈代谢
预防疾病
岁月流逝
能量来源
膳食建议
饮食
《指南》
分类号
R47 [医药卫生—护理学]
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