多梦失眠要小心阴阳失调

适当做梦有益无害做梦是睡眠中一种常见的生理现象。人的大脑是24小时运转不停歇的,即使在睡眠中,部分脑区仍然在活动,这些活跃的脑区就生成了梦境。绝大多数的梦境都发生在快速眼动睡眠期这个阶段,按照正常成人每晚4-6个周期来推算,每晚可能至少要做4-6个梦。