临近中考、高考,如何帮孩子减压?

给孩子减压,目的是把心理压力控制在适当的程度,而不是把心理压力减为零寒假结束后开学,初三、高三年级进入备考冲刺阶段,课时增加、模拟考试不断,学生们叫苦不迭,出现各种各样的消极情绪,如焦虑、抑郁、沮丧、失望、恐惧等,甚至出现生理症状,如失眠、惊梦、头昏等。对此,家长感同身受,却爱莫能助。给孩子减压吧,担心孩子懈怠,在人生关键时刻掉链子;给孩子鼓劲吧,又怕弦绷得太紧,功亏一篑。